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我的情绪我做主
（题记）情绪是心灵的天气，我愿做自己的气象学家。
清晨推开窗，阳光像金粉洒在书桌上。我望着桌上堆积如山的试卷，呼吸突然变得急促。这是第三次月考失利，胸腔里仿佛有千万只蚂蚁在啃噬。我攥紧笔杆，指甲在纸面留下月牙形的印痕。直到听见母亲轻声说"孩子，深呼吸"，我才意识到，原来我早已在情绪的漩涡中迷失了方向。
教室里总飘着咖啡与粉笔灰的气息。前排女生的课桌上摆着精致的玻璃杯，她总能在考试前用温水泡开紧张。我却习惯性地把笔帽拧得咔咔作响，铅笔芯在橡皮上磨出细小的碎屑。当老师点名时，我的手心沁出的汗水在草稿纸上晕开墨迹。那些被揉皱的试卷像被风吹散的蒲公英，带着懊恼的种子飘向未知的远方。
直到某个黄昏，我在操场上遇见了那个总在角落写生的男生。他正在用炭笔勾勒晚霞，笔尖在纸上沙沙作响。"你看，"他指着画中流动的云彩，"情绪就像这些云，该聚时聚，该散时散。"我望着画纸上渐变的橙红色，突然发现自己的烦恼原来可以像云朵般被风吹散。那天回家后，我试着把写满焦虑的草稿纸折成纸船，任其随风飘向窗外的池塘。
渐渐地，我开始在书包夹层里放上薄荷糖。当数学题卡壳时，清凉的甜味能让我重新集中注意力。我学会在草稿纸上画小花，把烦躁的字迹变成绽放的花朵。有时在晚自习后，我会走到天台看星星，发现那些闪烁的光点像极了心情的韵律。当月光洒在课桌上，我终于明白，情绪不是需要被征服的敌人，而是需要被理解的伙伴。
某个周末，我在图书馆偶遇那位画画的男生。他正在临摹一幅水墨画，墨色在宣纸上晕染出深浅不一的山峦。"你看，"他指着画中留白处，"有些情绪就像这些空白，需要时间沉淀。"我望着画中未干的墨迹，突然觉得那些曾让我焦虑的试卷，如今都变成了纸上跳动的音符。我开始在日记本上记录情绪的轨迹，用不同颜色的笔描画心情的曲线。
如今站在高三的十字路口，我依然会感到迷茫，但已学会在试卷背面画下小太阳。当焦虑如潮水般涌来时，我会想起操场上的晚霞，想起画纸上流动的云彩，想起那些在时光长河中沉淀的感悟。原来真正的掌控，不是让情绪消失，而是学会与它共舞。就像春日的细雨，既滋润万物，又不会淹没种子的生长。我终于懂得，我的情绪我做主，不是压抑，而是以温柔的姿态，与它们共度每一个晨昏。
